Eat fit menu 26.07.2021 - 30.07.2021

Optimal

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
FrühstückMusli mit Joghurt und ErdbeerenFritatta mit Kartoffeln und PaprickaBrei mit Ananas und KiwiOmlett mit PilzenOmelett mit sonnengetrockneten Tomaten
Zweites
Frühstück		WaldfruchtcoctailKarottencreme Suppe mit Ingwer und MandelnTortilla mit Papricka und GuacamoleSelleriecreme Suppe mit WalnusseMelonencocktail
MittagessenBolongese Sauce mit Zucchini NuddelnGrunes Curry mit Kokosmilch und RindfleischTruthahn in Lauchsauce mit Blumenkohl-CouscousHühnerbrust mit gebackenen Auberginen und MaispureeForelle mit Spargel und Kräutersalat
NachmittagsteeHimberen chia puddingErdbeer-Chia Pudding ObstsalatSmoothie-Bowl mit Trauben, Erdbeeren und BananenMuffins mit Früchten
AbendessenSalat mit Speck, Birne und Rote-BeteBrokkolisalat mit Camembert und BohenGefüllte Paprika mit Thunfisch und KapernReis mit Rindfleisch und KohlBlumenkohlsalat
Montag
Frühstück
Musli mit Joghurt und Erdbeeren
Zweites
Frühstück
Waldfruchtcoctail
Mittagessen
Bolongese Sauce mit Zucchini Nuddeln
Nachmittagstee
Himberen chia pudding
Abendessen
Salat mit Speck, Birne und Rote-Bete
Dienstag
Frühstück
Fritatta mit Kartoffeln und Papricka
Zweites
Frühstück
Karottencreme Suppe mit Ingwer und Mandeln
Mittagessen
Grunes Curry mit Kokosmilch und Rindfleisch
Nachmittagstee
Erdbeer-Chia Pudding
Abendessen
Brokkolisalat mit Camembert und Bohen
Mittwoch
Frühstück
Brei mit Ananas und Kiwi
Zweites
Frühstück
Tortilla mit Papricka und Guacamole
Mittagessen
Truthahn in Lauchsauce mit Blumenkohl-Couscous
Nachmittagstee
Obstsalat
Abendessen
Gefüllte Paprika mit Thunfisch und Kapern
Donnerstag
Frühstück
Omlett mit Pilzen
Zweites
Frühstück
Selleriecreme Suppe mit Walnusse
Mittagessen
Hühnerbrust mit gebackenen Auberginen und Maispuree
Nachmittagstee
Smoothie-Bowl mit Trauben, Erdbeeren und Bananen
Abendessen
Reis mit Rindfleisch und Kohl
Freitag
Frühstück
Omelett mit sonnengetrockneten Tomaten
Zweites
Frühstück
Melonencocktail
Mittagessen
Forelle mit Spargel und Kräutersalat
Nachmittagstee
Muffins mit Früchten
Abendessen
Blumenkohlsalat

Vege + Fish

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
FrühstückMusli mit Joghurt und ErdbeerenFritatta mit Kartoffeln und PaprickaBrei mit Ananas und KiwiOmlett mit PilzenOmelett mit sonnengetrockneten Tomaten
Zweites
Frühstück		WaldfruchtcoctailKarottencreme Suppe mit Ingwer und MandelnTortilla mit Papricka und GuacamoleSelleriecreme Suppe mit WalnusseMelonencocktail
MittagessenPilz-Bolognese Sauce mit Zucchini NudelnGrunes Curry mit Kokosmilch und FischLachs in Lauchsauce mit Blumenkohl-CouscousKabeljau mit gebackenen Auberginen und MaispureeForelle mit Spargel und Kräutersalat
NachmittagsteeHimberen chia puddingErdbeer-Chia PuddingObstsalatSmoothie-Bowl mit Trauben, Erdbeeren und BananenMuffins mit Früchten
AbendessenSalat mit Gorgonzola, Birne und Rote-BeteBrokkolisalat mit Camembert und BohenGefüllte Paprika mit Thunfisch und KapernReis mit Gemüse und GrünkohlBlumenkohlsalat
Montag
Frühstück
Musli mit Joghurt und Erdbeeren
Zweites
Frühstück
Waldfruchtcoctail
Mittagessen
Pilz-Bolognese Sauce mit Zucchini Nudeln
Nachmittagstee
Himberen chia pudding
Abendessen
Salat mit Gorgonzola, Birne und Rote-Bete
Dienstag
Frühstück
Fritatta mit Kartoffeln und Papricka
Zweites
Frühstück
Karottencreme Suppe mit Ingwer und Mandeln
Mittagessen
Grunes Curry mit Kokosmilch und Fisch
Nachmittagstee
Erdbeer-Chia Pudding
Abendessen
Brokkolisalat mit Camembert und Bohen
Mittwoch
Frühstück
Brei mit Ananas und Kiwi
Zweites
Frühstück
Tortilla mit Papricka und Guacamole
Mittagessen
Lachs in Lauchsauce mit Blumenkohl-Couscous
Nachmittagstee
Obstsalat
Abendessen
Gefüllte Paprika mit Thunfisch und Kapern
Donnerstag
Frühstück
Omlett mit Pilzen
Zweites
Frühstück
Selleriecreme Suppe mit Walnusse
Mittagessen
Kabeljau mit gebackenen Auberginen und Maispuree
Nachmittagstee
Smoothie-Bowl mit Trauben, Erdbeeren und Bananen
Abendessen
Reis mit Gemüse und Grünkohl
Freitag
Frühstück
Omelett mit sonnengetrockneten Tomaten
Zweites
Frühstück
Melonencocktail
Mittagessen
Forelle mit Spargel und Kräutersalat
Nachmittagstee
Muffins mit Früchten
Abendessen
Blumenkohlsalat

Vege

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
FrühstückMusli mit Joghurt und ErdbeerenFritatta mit Kartoffeln und PaprickaBrei mit Ananas und KiwiOmlett mit PilzenOmelett mit sonnengetrockneten Tomaten
Zweites
Frühstück		WaldfruchtcoctailKarottencreme Suppe mit Ingwer und MandelnTortilla mit Papricka und GuacamoleSelleriecreme Suppe mit WalnusseMelonencocktail
MittagessenPilz-Bolognese Sauce mit Zucchini NudelnGrunes Curry mit Kokosmilch und HalloumiSüßkartoffel in Lauchsauce mit Blumenkohl-CouscousBlumenkohl mit gebackenen Auberginen und MaispureeEier mit Spargel und Kräutersalat
NachmittagsteeHimberen chia puddingErdbeer-Chia PuddingObstsalatSmoothie-Bowl mit Trauben, Erdbeeren und BananenMuffins mit Früchten
AbendessenSalat mit Gorgonzola, Birne und Rote-BeteBrokkolisalat mit Camembert und BohenGefüllte Paprika mit Couscous und SpinatReis mit Gemüse und GrünkohlBlumenkohlsalat
Montag
Frühstück
Musli mit Joghurt und Erdbeeren
Zweites
Frühstück
Waldfruchtcoctail
Mittagessen
Pilz-Bolognese Sauce mit Zucchini Nudeln
Nachmittagstee
Himberen chia pudding
Abendessen
Salat mit Gorgonzola, Birne und Rote-Bete
Dienstag
Frühstück
Fritatta mit Kartoffeln und Papricka
Zweites
Frühstück
Karottencreme Suppe mit Ingwer und Mandeln
Mittagessen
Grunes Curry mit Kokosmilch und Halloumi
Nachmittagstee
Erdbeer-Chia Pudding
Abendessen
Brokkolisalat mit Camembert und Bohen
Mittwoch
Frühstück
Brei mit Ananas und Kiwi
Zweites
Frühstück
Tortilla mit Papricka und Guacamole
Mittagessen
Süßkartoffel in Lauchsauce mit Blumenkohl-Couscous
Nachmittagstee
Obstsalat
Abendessen
Gefüllte Paprika mit Couscous und Spinat
Donnerstag
Frühstück
Omlett mit Pilzen
Zweites
Frühstück
Selleriecreme Suppe mit Walnusse
Mittagessen
Blumenkohl mit gebackenen Auberginen und Maispuree
Nachmittagstee
Smoothie-Bowl mit Trauben, Erdbeeren und Bananen
Abendessen
Reis mit Gemüse und Grünkohl
Freitag
Frühstück
Omelett mit sonnengetrockneten Tomaten
Zweites
Frühstück
Melonencocktail
Mittagessen
Eier mit Spargel und Kräutersalat
Nachmittagstee
Muffins mit Früchten
Abendessen
Blumenkohlsalat