Eat fit menu 19.04.2021 - 23.04.2021

Optimal

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
FrühstückVegan Schmalz mit GetreidecrackernAmaranth-Kuchen mit FrüchtenZucchini und TomatenmuffinsBuchweizen-Bananen-PuddingGebackener Reis mit Kirschen und Cashewnüssen
Zweites
Frühstück		Smoothie-Schüssel mit Banane, Kiwi und ErdbeereRote-Bete-Cremesuppe mit KokosmilchPaprikasuppeLinsensuppe mit KorianderChowder Vegetarier
MittagessenBolonesse aus Austernpilzen mit ZucchininudelnHuhn JambalaylaHallumi mit gebackenen Auberginen und AjvarChicken Tika Masala mit JasminreisBeef in Kokosnusssauce mit Sobanudeln
NachmittagsteeBohnen Brownie mit FruchtsauceSchokoladencreme mit Avocado und EspressoSüßkartoffelkuchenErdbeerpudding mit ChiasamenVegan Baiser mit Schafmousse
AbendessenSpinatroulade mit RäucherlachsVollkornpizza auf VollkornmehlTacos aus Quinoa und BohnenBrokkolisalat mit Avocado und LeinsamenMillet Auflauf mit Huhn und Erbsen
Montag
Frühstück
Vegan Schmalz mit Getreidecrackern
Zweites
Frühstück
Smoothie-Schüssel mit Banane, Kiwi und Erdbeere
Mittagessen
Bolonesse aus Austernpilzen mit Zucchininudeln
Nachmittagstee
Bohnen Brownie mit Fruchtsauce
Abendessen
Spinatroulade mit Räucherlachs
Dienstag
Frühstück
Amaranth-Kuchen mit Früchten
Zweites
Frühstück
Rote-Bete-Cremesuppe mit Kokosmilch
Mittagessen
Huhn Jambalayla
Nachmittagstee
Schokoladencreme mit Avocado und Espresso
Abendessen
Vollkornpizza auf Vollkornmehl
Mittwoch
Frühstück
Zucchini und Tomatenmuffins
Zweites
Frühstück
Paprikasuppe
Mittagessen
Hallumi mit gebackenen Auberginen und Ajvar
Nachmittagstee
Süßkartoffelkuchen
Abendessen
Tacos aus Quinoa und Bohnen
Donnerstag
Frühstück
Buchweizen-Bananen-Pudding
Zweites
Frühstück
Linsensuppe mit Koriander
Mittagessen
Chicken Tika Masala mit Jasminreis
Nachmittagstee
Erdbeerpudding mit Chiasamen
Abendessen
Brokkolisalat mit Avocado und Leinsamen
Freitag
Frühstück
Gebackener Reis mit Kirschen und Cashewnüssen
Zweites
Frühstück
Chowder Vegetarier
Mittagessen
Beef in Kokosnusssauce mit Sobanudeln
Nachmittagstee
Vegan Baiser mit Schafmousse
Abendessen
Millet Auflauf mit Huhn und Erbsen

Vege + Fish

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
FrühstückVegan Schmalz mit GetreidecrackernAmaranth-Kuchen mit FrüchtenZucchini und TomatenmuffinsBuchweizen-Bananen-PuddingGebackener Reis mit Kirschen und Cashewnüssen
Zweites
Frühstück		Smoothie-Schüssel mit Banane, Kiwi und ErdbeereRote-Bete-Cremesuppe mit KokosmilchPaprikasuppeLinsensuppe mit KorianderChowder Vegetarier
MittagessenBolonesse aus Austernpilzen mit ZucchininudelnJambalayla mit PilzenCod mit gebackenen Auberginen und AjvarSalmon Tika Masala mit JasminreisGarnelen in Kokosnusssauce mit Sobanudeln
NachmittagsteeBohnen Brownie mit FruchtsauceSchokoladencreme mit Avocado und EspressoSüßkartoffelkuchenErdbeerpudding mit ChiasamenVegan Baiser mit Schafmousse
AbendessenSpinatroulade mit Philadelphia-KäseVollkornpizza auf VollkornmehlTacos aus Quinoa und BohnenBrokkolisalat mit Avocado und LeinsamenMillet Auflauf mit Gemüse
Montag
Frühstück
Vegan Schmalz mit Getreidecrackern
Zweites
Frühstück
Smoothie-Schüssel mit Banane, Kiwi und Erdbeere
Mittagessen
Bolonesse aus Austernpilzen mit Zucchininudeln
Nachmittagstee
Bohnen Brownie mit Fruchtsauce
Abendessen
Spinatroulade mit Philadelphia-Käse
Dienstag
Frühstück
Amaranth-Kuchen mit Früchten
Zweites
Frühstück
Rote-Bete-Cremesuppe mit Kokosmilch
Mittagessen
Jambalayla mit Pilzen
Nachmittagstee
Schokoladencreme mit Avocado und Espresso
Abendessen
Vollkornpizza auf Vollkornmehl
Mittwoch
Frühstück
Zucchini und Tomatenmuffins
Zweites
Frühstück
Paprikasuppe
Mittagessen
Cod mit gebackenen Auberginen und Ajvar
Nachmittagstee
Süßkartoffelkuchen
Abendessen
Tacos aus Quinoa und Bohnen
Donnerstag
Frühstück
Buchweizen-Bananen-Pudding
Zweites
Frühstück
Linsensuppe mit Koriander
Mittagessen
Salmon Tika Masala mit Jasminreis
Nachmittagstee
Erdbeerpudding mit Chiasamen
Abendessen
Brokkolisalat mit Avocado und Leinsamen
Freitag
Frühstück
Gebackener Reis mit Kirschen und Cashewnüssen
Zweites
Frühstück
Chowder Vegetarier
Mittagessen
Garnelen in Kokosnusssauce mit Sobanudeln
Nachmittagstee
Vegan Baiser mit Schafmousse
Abendessen
Millet Auflauf mit Gemüse

Vege

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
FrühstückVegan Schmalz mit GetreidecrackernAmaranth-Kuchen mit FrüchtenZucchini und TomatenmuffinsBuchweizen-Bananen-PuddingGebackener Reis mit Kirschen und Cashewnüssen
Zweites
Frühstück		Smoothie-Schüssel mit Banane, Kiwi und ErdbeereRote-Bete-Cremesuppe mit KokosmilchPaprikasuppeLinsensuppe mit KorianderChowder Vegetarier
MittagessenBolonesse aus Austernpilzen mit ZucchininudelnJambalayla mit PilzenHallumi mit gebackenen Auberginen und AjvarTofu Tika Masala mit JasminreisSüße Kartoffel mit Erdnüssen in Kokosnusssauce mit Sobanudeln
NachmittagsteeBohnen Brownie mit FruchtsauceSchokoladencreme mit Avocado und EspressoSüßkartoffelkuchenErdbeerpudding mit ChiasamenVegan Baiser mit Schafmousse
AbendessenSpinatroulade mit Philadelphia-KäseVollkornpizza auf VollkornmehlTacos aus Quinoa und BohnenBrokkolisalat mit Avocado und LeinsamenMillet Auflauf mit Gemüse
Montag
Frühstück
Vegan Schmalz mit Getreidecrackern
Zweites
Frühstück
Smoothie-Schüssel mit Banane, Kiwi und Erdbeere
Mittagessen
Bolonesse aus Austernpilzen mit Zucchininudeln
Nachmittagstee
Bohnen Brownie mit Fruchtsauce
Abendessen
Spinatroulade mit Philadelphia-Käse
Dienstag
Frühstück
Amaranth-Kuchen mit Früchten
Zweites
Frühstück
Rote-Bete-Cremesuppe mit Kokosmilch
Mittagessen
Jambalayla mit Pilzen
Nachmittagstee
Schokoladencreme mit Avocado und Espresso
Abendessen
Vollkornpizza auf Vollkornmehl
Mittwoch
Frühstück
Zucchini und Tomatenmuffins
Zweites
Frühstück
Paprikasuppe
Mittagessen
Hallumi mit gebackenen Auberginen und Ajvar
Nachmittagstee
Süßkartoffelkuchen
Abendessen
Tacos aus Quinoa und Bohnen
Donnerstag
Frühstück
Buchweizen-Bananen-Pudding
Zweites
Frühstück
Linsensuppe mit Koriander
Mittagessen
Tofu Tika Masala mit Jasminreis
Nachmittagstee
Erdbeerpudding mit Chiasamen
Abendessen
Brokkolisalat mit Avocado und Leinsamen
Freitag
Frühstück
Gebackener Reis mit Kirschen und Cashewnüssen
Zweites
Frühstück
Chowder Vegetarier
Mittagessen
Süße Kartoffel mit Erdnüssen in Kokosnusssauce mit Sobanudeln
Nachmittagstee
Vegan Baiser mit Schafmousse
Abendessen
Millet Auflauf mit Gemüse